Речиси секој маж е загрижен за прашања во врска со потенцијата, тој сака да остане млад и силен што е можно подолго.
Прехранбените производи имаат директно влијание врз активноста на телото, особено врз машката сила и сексуалната моќ.
Во Грција, средствата за зајакнување на потенцијата и сексуалната функција беа наречени „афродизијаци". Се веруваше дека тие ја активираат сексуалната желба, го подмладуваат телото и ја одржуваат сексуалната функција на потребното ниво.
Денес, нутриционистите знаат кои прехранбени производи треба да се консумираат за потенција.
Главни производи
Во исхраната на секој човек, треба да има храна богата со витамини А, Е, Б, ја подобрува спроводливоста во нервните импулси. Важно е да го следите вашиот апетит, не прејадувајте, бидејќи ова значително ја намалува потенцијата, сензуалноста.
Која храна треба да се вклучи за сексуална активност?
- Растителна храна, вклучувајќи ореви, кикирики, ф'стаци, лешници. Што се однесува до овошјето, најдобро е да внесете лимони, калинки, смокви, портокали во исхраната.
- Различни видови кромид - кромид, зелен кромид, праз и кромид батун. Ако комбинирате кромид и јајца, ефектот ќе се зголеми неколку пати.
- Зачинети билки - мајчина душица, солени, анасон, семки од ким, пуркула, кантарион.
- Градинарски семе од репка или овошје во комбинација со варено месо.
- Печурки, семки од тиква, коприва, 'ржан леб.
- Лисја од глуварче (треба да ги соберете кога растението цвета).
- Млечни производи - сирење, кефир, јогурт, урда. Производите може да се користат за облекување салата.
- Протеинска храна: дивеч, месо, риба. Особено корисни се вареното месо од скуша и скалите од петел. Морската храна е исто така корисна: ракови, школки, школки, ракчиња.
- Незрел сок од грозје, вински оцет.
Рецепти за зголемување на потенцијата
Внимание!Сексуалната привлечност ја будат слатките. Подгответе си таков лековит пијалок: земете млеко - 300 грама, додадете иста количина мед, сурови јајца и пивски квасец - лажица.
Овој рецепт можете да го користите за loveубовна напивка. За да го подготвите, треба да земете суво грозје - 200 грама, иста количина суви смокви, сливи. На крајот, додадете ореви - 12 парчиња. Смесата се чува на ладно место. Обидете се да пиете најмалку две лажици секој ден. Направете го тоа подобро после ручек. Во форма на пијалок, подобро е да пиете кефир, јогурт.
Тие исто така го користат овој рецепт: исечете излупено чешне лук (килограм), истурете го во шише, а потоа целосно наполнете го со врела вода. Со цврсто затворен капак, производот може да се чува околу 30 дена во темнина. Не заборавајте да ја протресете инфузијата. Главната работа е правилно да се земе инфузијата: лажица млеко + лажичка од производот. Мора да бидете сигурни дека го пиете целиот лек одеднаш. За време на внесот, покрај зголемувањето на потенцијата, крвните садови се чистат, слухот и видот се подобруваат. Така, телото е целосно обновено и подмладено.
Исхрана и физичка активност
Мора да разберете дека исхраната навистина игра важна улога. Неопходно е не само да се одржи сексуалниот нагон, туку и да се зголеми нивото на тестостерон.
Затоа, многу е важно да вежбате секој ден, трошејќи еден час од вашето време на тренинг. Вежбањето треба да биде редовно, инаку телото ќе ја зголеми количината на хормонот кортизол, а тоа негативно влијае на производството на тестостерон.
Студиите докажуваат дека дебелината е една од главните причини за еректилна дисфункција и значително го намалува нивото на тестостерон. Само со губење на тежината се подобруваат сексуалните перформанси.
За целосно производство на хормони, на човекот очајно му требаат масти, но тие мора да бидат полинезаситени или мононезаситени.
Внимателно!Невозможно е да се злоупотребуваат маснотиите, тие доведуваат до затнување на артериите, така што крвта не тече добро во гениталиите. Пожелно е да се користат животински масти, тие содржат витамини, амино киселини, минерали.
Вредноста на месото за машка моќ
Природното и висококвалитетно месо содржи супстанции неопходни за потенција:
- Омега-3 изобилува со говедско месо. Оваа супстанца е еден од најдобрите профилактички агенси за кардиоваскуларни заболувања, а исто така е одличен антиинфламаторно средство.
- Конјугираната линолова киселина овозможува борба против ракот, атеросклероза. Со негова помош, можете да го намалите таложењето на маснотии, да го спречите развојот на атеросклероза.
- Витамин Д3. Theивотното во пасиштето ја добива потребната доза на светлина, така што производот содржи многу од оваа супстанција.
- Витаминот Е е неопходен за сексуалното здравје на мажот. Овој витамин изобилува во тревата што ја консумираат животните.
Каков чај да пиете за да ја зголемите потенцијата?
Еден од најдобрите пијалоци е зелениот чај. Богат е со цинк, кој активно синтетизира тестостерон, го зголемува тонусот на гениталиите и е најдобрата превенција од простатитис. Важно е да пиете свеж чај, со негова помош сите микроелементи ќе бидат целосно апсорбирани.
И чајот од хибискус ќе помогне не само да ја зголеми потенцијата, туку и да го зајакне телото. Овој чај содржи протеини, амино киселини, аскорбинска киселина, која е одговорна за метаболизмот и сексуалниот нагон. Пијте го топло после вечера. Ефектот ќе се зголеми ако додадете лимон, кардамон, ѓумбир. Особено е корисно да се додаде кантарион, рибизли, малини, шипки во чај.
Така, важно е да се земе предвид дека клетките на спермата се концентрат на нуклеинска киселина, што е исклучително неопходно за целосна синтеза на биолошки супстанции: протеини, фосфор, калиум, калциум, цинк, селен. Овие супстанции ги добивате со јадење зрна, семиња, ф'стаци, семки од морков, грав, сусам, костени. Ако јадете правилно, вежбате редовно и водите здрав начин на живот, нема да имате проблеми со простатата. За да го постигнете посакуваниот резултат, главната работа е да поставите цел за себе. Внимавајте на вашата диета!